ユカヌバ タイムス Eukanuba

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ユカヌバタイムス | Presented by Eukanuba ( ユーカヌバ )

5

Jun

アクティブドッグ

#ワンコとおうちアクティブ01 ~バーピートレーニング編~

一緒にいられる時間が以前よりずっと長くなった今、少しだけ工夫をすればできる運動でもっとアクティブに愛犬とのくらしを楽しみませんか。

道具を使わない脂肪燃焼No.1エクササイズ!?

バーピートレーニングとは有酸素運動と筋トレの両要素を持つ全身運動です。
一つひとつの動作がスクワットやジャンプなど筋トレメニューになっており、瞬間的に刺激を高めることで筋肉の成長を促すことができるのです。
#ワンコとおうちアクティブ して愛犬と楽しみながらホームエクササイズを楽しんでみてはいかがですか。

  • Sit(お座り) → Lay(伏せ) → Jump(ジャンプ)

    初めにご褒美を見せながら動きを覚えさせて、ジャンプの間はご褒美を出来るだけ高い位置にする

  • 成功するごとに褒めながら愛犬の好きなご褒美をあげて、覚えるまでこの手順を繰り返す

  • トレーニングを覚えたら、間に休憩を入れながら3セット10回トライする

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